co to znaczy

Na mase wole robic trening od konca. A ze jestem silny jak na wage to nie znaczy ze zle radze na mase, bo sam cwicze mase i rosnie, tyle ze sila bardziej. Ale to takie cialo... Wg mnie jezeli w danym cyklu zrobie odpowiednie cw to dobrze, ale robiac zle cw w nast cyklu robie zle bo nic nie zyskuje, i dlatego wole manipulowac kolejnoscia cwiczen. [...]

[...] pracy na łapkach miał problem ręce utrzymać w górze? MMA- Pudzian tez jest tu atakowany. Nie zauważyłem. To ze ty czegos nie widziales albo w cos nie wierzysz, to nie znaczy ze tak nie jest. To że nie widziałem jak Pudzian uderza technicznie nie znaczy że tego nie potrafi, nawet sam wierzyłem mu na słowo że potrafi puki nie zobaczyłem jak [...]

[...] wszystkich po tak długiej mojej przerwie! Milo, ze ktoś się mną jeszcze interesuje hehe :) To teraz pisze jak to u mnie bylo- mialam 2 imprezy urodzinowe, ale wcale to nie znaczy, ze caly miesiąc tak wyglądał. Polako jest w błędzie :) ja naszczęście nie należę do typowych osiemnastek i nie imprezuje co weekend, wole machnąć porządny trening ;) [...]

[...] historie miałem w ostatnim czasie. Takie zalecenia od trenera. Wiec też nie cuda na kiju mnie wycięly, a nie robiłem ich na czczo. A i to że teraz jestem w formie to tez nie znaczy ze "taki gen" bo jak zgłosiłem sie do Emila Kalenskiego zeby mi pomógł do debiutów to mój bf ocenił na 18-20% i stwierdził że 15tyg wycinki to bedzie na styk. A jadłem [...]

[...] jeśli nie dodatni bilans kaloryczny. Oczywiście powinnas sobie zaaplikować kolagen i glukozaminę oraz co tam Ci jeszcze lekarze polecą. To że będziesz leczyć kolano nie znaczy że masz przestać ćwiczyć - praktycznie możesz się zająć wszystkim co tylko nie zaburza regeneracji nogi. A co do odchudzania - jeżeli jest tak że w Stanach tyjesz a w [...]

koles08 dzieki Avasso a mi sie nie podoba ani troche Radeczek co do supli i ich branie ja tez wszystko biore tylko w Dt (znaczy sie wiekszosc) w DNT buiore tylko mono + bialko z prochu wiadomo..... Reszta tylko i wylacznie w DT Co do SP250 - to typowy stack przedtreningowy (tak jak ja mam teraz plasmocore) i nalezy stosowac tylko przed treningiem [...]

Ale obecna jest tak przygnebiajaca, ze szkoda gadac.Zebu chcociaz mroz chwycil, atu u mnie +1* Też podzielam Twoją opinie co do temperatur Zdecydowanie jestem za "-" i to na stałe. A przynajmniej do kwietnia No co do facetow to nie wiem, a co do kobiet, to jest jedna z opcji, ale nie jedyna, ktora mi sie podoba Sa inne rozwiazania, [...]

[...] powtarzam, że do pewnego szczebla można nadrobić genetyke ciężka pracą i poświęceniem. Wiadomo, taki Artur nigdy nie zostanie MR. Olympia. Nie zostanie pewnie nawet mistrzem świata, ale to nie znaczy, że nie może spełniać swoich marzeń, robić progresu i zdobywać medali :-) A to, co zrobiliśmy przez ten rok, przeszło nawet moje oczekiwania :-)

[...] o wyczyszczenie, miałam problemy z wzdętym brzuchem. Na razie jest dobrze. Od tygodnia robię protokół na prolaktynę, może jak obniżę poziom to ta redukcja w końcu ruszy i się zakończy. Do końca sierpnia jadę tym treningiem co mam, potem mam 2 tygodnie urlopu (znaczy się mąż ma) i wyjezdżamy. Jak wrócę to się do ciebie odezwę co robimy dalej, OK?

[...] dupa spięta i do przodu. Zakaz pusz pressowania. Na barki jeszcze było jeszcze wyciskanie na dużym skosie. Już wiem jak to opisać analogicznie do wyciskania na klatę - znaczy nie wiem nadal - ale czaje bazę. No i chyba - jako przeciwwaga dla "klaty" - wiosłowanie polsztanga. Maszyna. Ale z regulacja wysokości. Pierwszy raz na takim cudzie [...]

[...] czuje sie w koncu dobrze sama ze soba, ale tak jak Lady M napisala - babom zawsze cos nie pasuje@-| Martus, ciesze sie ze zapracowalam sobie na Twoj szacunek bo to wiele znaczy... sama tez jestem z siebie dumna, teraz juz wiem ze nie wazne jaki cel sobie postawie - osiagne go chocby nie wiem co:-) i tak sie wlasnie zastanawialam czy ktos [...]

Nie czepiać mi się mojego moda,bo to człowiek orkiestra i wszystko umie łap soga Ty sie nie śmiej z wagi, chyba że chcesz sie przekonać co znaczy 57kg czystej thaiboxerskiej furii a co znaczy 57 kilo czystej furii? Nawet warunków nie ma zeby wiatru obok mnie narobić... a z tym "Barem" to przesadziłeś ale ja tam byłem jako gość,a nie [...]

[...] przed urazem kolana, albo że nie wstanę?? Cóż zrobić, z drugiej strony je lubię. Wracając do suwnicy – jest OK. Następnym razem jakieś większe ciężary wrzucę (choć nie znaczy że jakiś mega zapas był), ale jak pamiętam wszyscy walą o wiele więcej na suwnicy niż na siadach, więc trza się bardziej postarać :-)) Wykroki – miała być sztanga, [...]

[...] itd. w których jest cukier - out. W ogóle nie trzymasz rozkładu tylko jesz jak Ci się podoba. Wklej przykładowy trening jaki robisz. No i powodzenia i wytrwałości :-) co znaczy, że nie trzymam się rozkładu? godzin, czy proporcji B/T/W? przykładowy trening (dolne partie): rozgrzewka 8-10min przysiady na suwnicy smitha- 12-15 powtórzeń, 4 [...]

[...] nie jak wczesniej przywodziciel, nie wiem czy to kwestia techniki? 2)w ostatniej serii mialam przed dwoma ostatnimi powtorzeniami odlozylam sztange,to chyba nie dobrze, co znaczy,ze nie ma zapasu ;( teraz rowniez nie czuje miesni posladkowych srednich napiętych jak ostatnio,czy tak organizm przyzwyczaja się do ciezaru? 3)tu rowniez stoje w [...]

[...] sztucznie z tego systemu wyodrębniona ale tak samo się zalicza bo zajmuje się zdrowiem człowieka) i albo można to spróbować przerwać w jakiś sposób albo będziemy po tym kole biec coraz szybciej. Być może dla niektórych z nas jest za późno aby teraz to pojąć i poradzić sobie, ale to nie znaczy, że nie możemy tutaj pisać na czym polega problem.

[...] - nie chodzi o to ze ktores rozwiazanie jest lepsze. Chodzi o to, ze progresja w cwiczeniach zlozonych nie jest konieczna, czy niezbedna - co jeszcze raz podkreslam nie znaczy ze jest zla - ale niech nie bedzie traktowana jak obowiazek. I o ile w pierwszym cwiczeniu na grupe - dajmy na to wyciskaniu na plaskiej lawce - jest przydatna (choc [...]

[...] PRZYNAJMNIEJ RAZ W ŚRODKU TYGODNIA PASOWAŁO BY GO ROBIC. Co do samego planu to muszę powiedzieć ,że trening strasznie męczący.Przekonał mnie jak narazie ,że więcej powt. nie znaczy gorzej.-NARAZIE JEST Z PUNKTU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO CIĘŻKO MOŻE, JEDNAKŻE TO SIE ZMIENI, PRZYSTOSUJESZ SIĘ/JEŻELI TRENING TEN TRWA ÓŁTOREJ GODZINY TO PEWNIE ZBYT DUŻE [...]

[...] to pokryło sie z testami z dzieciństwa więc aż takiego zdziwienia nie było), ale miałem testy również pokarmowe i tak: 1) jajko kurze - prawie w ogóle 2) mleko - ++ (2 plusy znaczy się) 3) Kakao (pod to podpina się czekolada etc.) - +++ ( mobilizacja by nie jeść dodatkowa 4) Mięso kurze - ++ ( 5) Wołowina - ++ 6) Wieprzowina - ++ 7) Ryby - ++ ( [...]

[...] zeby trzymac odpowiednie tentno (na naszych rowerkach niema takich liczników wiec musiałem sobie kupic ) Za szybko spadała mi waga (poprstu za szybko chciałem) a szybko nie znaczy dobrze a wiec i w huk masy mi polecilo bo zaczynajac redu wzylme okolo 10 kg wiecej niz teraz ( bardziej bylem zalany misiek był ale miesnia tez sporo bylo ( raczej) [...]